Ok.
Acabo de fazer o exame médico periódico na minha empresa e 'descobri' que minha pressão está 16x10 ... HIPERTENSO ...
Muito sinistro isso. Vou ter que retomar meus exercícios, minhas caminhadas ... coisa que venho fazendo esporádicamente de forma bem relaxada.
É necessário se cuidar, todos sabemos disso, mas a correria do dia a dia não nos permite dar conta de tudo e quando vemos, estamos hipertensos.
Mas tudo é uma questão de vontade. Gosto muito do blog de uma advogada de SP que narrou a incrível jornada dela ao longo de quase três anos para perder peso. E ela conseguiu, escreveu livros, deu entrevistas e continua magrinha ainda hoje.
É uma questão matemática. Comer menos (ou melhor) e gastar mais, fazendo exercícios.
Se preocupar (estressar) menos também ajuda muito.
Mas eu tenho um fator a mais para lutar por esta boa forma... meu filho João Victor e minha esposa, a Fatima. Eles são tudo de bom na minha vida e sinceramente não gostaria de partir desta vida antes da minha 'hora' certa, ... ou melhor ... não vamos dar bobeira com nossa saúde né?
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